Dieser furchtbare Liebeskummer! Du sitzt auf dem Sofa. Die Schultern nach vorn gezogen, der Blick nach unten, die Atmung flach. Alles in dir fühlt sich schwer an. Du denkst: “Ich schaffe das nicht. Ich werde nie wieder glücklich sein.” Und dein Körper? Der nickt dazu. Er sagt mit jeder Faser: Ja, genau so ist es. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass dein Körper nicht nur dein Schmerz-Spiegel ist ... mehr
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Liebeskummer – 10 psychologisch fundierte Wege aus dem Herzschmerz
Du kennst dieses Gefühl: Die Beziehung ist vorbei – und trotzdem ist er noch überall. Im Kaffeebecher, den er immer benutzt hat. In seinem Lieblingssong, der gerade im Radio läuft. In den Gedanken, die sich um 3 Uhr nachts einschleichen, wenn du eigentlich schlafen solltest. Liebeskummer ist nicht einfach "Traurigkeit". Er ist ein emotionaler Ausnahmezustand, der deinen ganzen Körper erfasst. ... mehr
Kann ich alleine meine Beziehung retten?
Paartherapie ohne Partner - funktioniert das? Wenn Paare in einer Krise feststecken kommt oft irgendwann die Frage auf: „Sollen wir es vielleicht mal mit einer Paartherapie versuchen?“ Nicht selten ist einer der Partner von dieser Idee angetan, der andere hingegen weniger. Die Gründe, warum Menschen Vorbehalte gegen Paartherapie haben, sind vielseitig. Oft ist es ein Unbehagen, sich mit sehr ... mehr
Verschwinden statt Verabschieden – Warum Menschen “ghosten”
„Alles hatte so perfekt begonnen“, erzählt mir Annika* unter Tränen. „Jonas* und ich haben uns über Tinder kennengelernt und gleich beim ersten Date war alles klar. Neun Wochen lang waren wir unzertrennlich, schmiedeten sogar Urlaubspläne. Ich war so verliebt und glücklich.“ Annika ist Anfang 30 und dachte, dass sie nach der Trennung von Ihrem langjährigen Freund vor einem Jahr nun endlich die ... mehr
Welche Beziehung will ich leben? Nutze die Kraft deiner Vision!
Was haben die ganz großen Pioniere unserer Zeit gemeinsam? Ich würde mal behaupten: Neben einer großen Portion Mut, Kreativität und Ehrgeiz hatten Sie sicher vor allem Eines - eine Vision von dem, was sie erschaffen wollten. Und sie haben es auch geschafft! Visionen sind enorm kraftvoll. Wir vergessen allzu oft, das wir alle auch Pioniere sind, und zwar die Pioniere unseres eigenen Lebens. ... mehr
Ich kann nicht, es geht nicht! Be water, my friend…
Es gibt Situationen im Leben, die uns an unsere Grenzen bringen: eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit, eine Lebenskrise. Oder auch ein großes Ziel, ein sehnlicher Wunsch, den man trotz aller Mühen einfach nicht zu erreichen glaubt. Wir fühlen uns dann mutlos, kraftlos, traurig - kämpfen verzweifelt an gegen das, was ist und kommen doch keinen Schritt weiter. Eine ... mehr
Hänschen klein – bitte geh’ allein! Was Überfürsorge mit unseren Kindern macht…
Ich wohne in einem kleinen Dorf nahe München, unweit von den zwei Schulen des Ortes entfernt. Bei uns gibt es kaum Bürgersteige, denn viel Verkehr gibt es eigentlich nicht - mit zwei Ausnahmen: Schulbeginn am morgen und Schulschluss am Mittag. Dann rollt eine Lawine von Autos durch den Ort, riesige SUVs rangieren vor der Schule zwischen den Schülern und versuchen hektisch, die Kids möglichst nah ... mehr
„Schatz, der Lack ist ab!“ Oder: Kann man den Partner wieder aufpolieren?
Eine Freundin kam kürzlich frustriert bei mir vorbei und klagte: “Letzte Nacht bin ich aufgewacht und als ich meinen Mann da so schnarchend neben mir liegen sah, dachte ich plötzlich: Irgendwie ist der Lack ab bei uns…wir waren mal so ein schönes Paar, so jung, dynamisch und gutaussehend, beide erfolgreich…und heute?“ Sie jammerte weiter: “Früher war bei uns irgendwie alles besser!“ Ok, dachte ... mehr
Der Mythos romantische Liebe – mehr Fluch als Segen
Ich habe vor Kurzem noch einmal „Titanic“ angeschaut und mich erinnert, wie ich damals mit Anfang zwanzig im Kino in romantischen Gefühlen versunken bin wie Leonardo di Caprio im eiskalten Wasser des Atlantiks. ,Ja, so muss Liebe sein,’ dachte ich mir ,überwältigend, bedingungslos und sogar über den Tod hinaus! Ich muss nur den Richtigen finden!’ Den netten Mann, der mich damals ins Kino ... mehr