Es gibt Situationen im Leben, die uns an unsere Grenzen bringen: eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit, eine Lebenskrise. Oder auch ein großes Ziel, ein sehnlicher Wunsch, den man trotz aller Mühen einfach nicht zu erreichen glaubt.
Wir fühlen uns dann mutlos, kraftlos, traurig – kämpfen verzweifelt an gegen das, was ist und kommen doch keinen Schritt weiter. Eine ausweglose Situation?
Die Martial-Arts-Legende Bruce Lee sagte 1971 in einem TV-Interview auf die Frage nach seiner Philosophie: “Empty your mind. Be formless, shapeless, like water…water can flow or it can crash…Be water, my friend.”
Was hat das jetzt mit meiner Krise zu tun? Sehr viel…Wasser ist ein faszinierendes Element. Es vereint alle Gegensätze und Qualitäten in sich. Wenn Wasser in der Natur den Berg herunter ins Tal strömt, findet es einen Weg. Egal, auf wie viele Steine und Hindernisse es trifft: Wasser fließt einfach weiter. Es kämpft nicht gegen den Stein an, es fließt um ihn herum, findet neue Bahnen. Durch bestimmte Schichten sickert es mühelos sanft hindurch, an freien Stellen strömt es stark und mitreißend – voller Kraft und Energie.
Wasser hat keine feste Form, es passt sich den Gegebenheiten an und kommt so immer an sein Ziel. Was können wir also vom Wasser lernen? Wir bestehen zwar körperlich zu einem Großteil aus Wasser, sind aber dennoch an unsere feste Körperform gebunden. Durch etwas durchsickern, das wird uns beim besten Willen mit unseren Körpern nicht gelingen. Was jedoch formlos ist, ist unser gedanklicher und emotionaler “Körper”.
Nehmen wir mal an, Du steckst gerade in einer schmerzhaften Trennung. Die Trennung ist also der “Stein” in Deinem Lebensfluss an dem du nun hängst. Deine Gedanken könnten sein:
“Ich werde nie wieder glücklich sein.”
“Ich finde nie wieder einen Partner”
“Ich kann nicht allein sein”
“Immer wieder werde ich verlassen”
Diese Gedanken sind dann die Form, die an dem Hindernis “Trennung” nicht vorbei kommen und dir Schmerzen und Leid verursachen. Dein Ziel, zu dem du eigentlich fließen möchtest, liegt hinter diesem Hindernis. Dies könnte sein: Glück, emotionale Freiheit, eine neue, glückliche Partnerschaft. Doch in dieser gedanklichen “Form” kommst du nicht dort hin. Du hängst fest, und kämpfst wohlmöglich noch verzweifelt gegen den “Stein” in deinem Fluß an.
Wenn Du es nun nach Bruce Lee “like water” machen möchtest, wäre tatsächlich der erste Schritt: “Empty your mind”. Was, wenn all das, was Du dir über dich erzählst, gar nicht stimmt? Was, wenn diese Gedanken – wie Wasser – mühelos eine andere Form annehmen könnten? Wenn Du an dein Ziel denkst, welche “Form” könnte dich dort hinbringen?
Welche Gedanken könnten eine neue “Form” sein? Zum Beispiel diese:
“Ich kann ohne Partner glücklich sein”
“Ich bin liebenswert, ich werde jemanden finden, der zu mir passt”
“Allein sein ist auch schön”
“Ich werde niemals verlassen. Menschen kommen und gehen. Wer zu mir passt, wird kommen, wer nicht bleiben möchte, darf gehen”
Dies ist nur ein Beispiel. Es funktioniert bei allen “Steinen” auf die du triffst. Schreibe deine neuen Gedanken auf und spreche sie mehrmals aus. Was, wenn auch das wahr wäre? Wie fühlt sich das an? Was für eine Stimmung, welche Gefühle erzeugen Sie in dir? Erlaube dir, einen dieser Gedanken für einen Tag immer wieder zu denken. Oder auch mehrere. Es kann sein, dass deine Gefühle, dein Körper und deine ganze Realität ihnen folgen. Und ehe du dich versiehst, hast du vielleicht den “Stein” in deiner neuen Form umflossen. Wie Wasser.
Try it. Let’s be like water, my friend. Schreib mir, wenn es für dich funktioniert hat. Schreib mir auch, wenn nicht. Ich freue mich in jedem Fall.
PS: Dies ist mein erster Blogartikel nach über zwei Jahren. Mein Hindernis zu schreiben, war die Überzeugung “Ich habe keine Zeit!”, “Ich schaffe das nicht noch neben der Praxis, den Kindern, dem Haushalt….”. Ich wollte so gerne mehr bloggen – und yes! – ich habe den “Stein” umflossen…here we go! It works!
Link zum Bruce Lee Interview: https://www.youtube.com/watch?v=cJMwBwFj5nQ
Photo: Thanks to Peter Oslanec. Found on Unsplash.com
Schreibe einen Kommentar