Meine Methoden

Die Systemik betrachtet den Menschen immer in seinen diversen Systemen, in denen er lebt und sich bewegt. Das können die Familie, die Partnerschaft, die Arbeit aber auch innere Systeme (Persönlichkeitsanteile oder innere Anteile) sein. Aus diesen Beziehungen, vor allem aber aus der Herkunftsfamilie, entwickeln wir unsere Fähigkeiten und Stärken aber auch manchmal störende Verhaltensmuster. Systemisches Arbeiten eignet sich besonders gut für die Arbeit mit Beziehungen, da immer die Wechselwirkungen betrachtet werden, die zwischen Menschen wirken. Dabei ist es besonders wichtig, dass es immer um die positiven Absichten aller Beteiligten und nie um eine Schuldfrage geht.

Systemisches Coaching arbeitet zukunftsgerichtet, Ressourcen- und lösungsorientiert. Das bedeutet, dass die Probleme von Menschen nie als Defizite angesehen, sondern immer als Lösungsversuche wertgeschätzt werden, die nur nicht die gewünschte Wirkung erzielen. In der Zusammenarbeit machen wir solche Zusammenhänge deutlich (z.B. auf einem Systembrett) und finden neue, erfolgreichere Lösungsstrategien.

Der hypnosystemische Ansatz nach Dr. Gunther Schmidt verbindet systemisches Arbeiten mit Erkenntnissen aus der Hypnotherapie nach Milton Erickson. Dabei wird davon ausgegangen, dass die Klienten als kompetente Experten für Ihr Leben bereits ausreichende Fähigkeiten zur Lösung ihrer Probleme in sich tragen. Der Coach hat die Aufgabe, diese Ressourcen für den Klienten wieder zugänglich zu machen. Dies geschieht durch Perspektivenwechsel, Arbeit mit inneren Bildern und Persönlichkeitsanteilen sowie mit körperorientierten Methoden. Hypnosystemisches Arbeiten erfordert eine spezielle Haltung des Coaches bzw. Therapeuten: Der Klient wird jederzeit als Experte für sein persönliches Erleben gewürdigt und in seiner Autonomie wertgeschätzt –  der Coach macht ausschliesslich Angebote für neue Sichtweisen, die hilfreiche Erlebnisnetzwerke im Gehirn aktivieren.  Auf diese Weise kann unwillkürliches, belastendes Erleben vom Klienten verändert werden. In der hypnosystemischen Arbeit wird keine klassische Hypnose angewendet, die Arbeit basiert aber auf der Wirkungsweise hypnotischer Sprachmuster.

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Hierbei wird über vom Therapeuten oder Coach gelenkte Augenbewegungen beim Klienten (Winken mit den Fingern) eine bilaterale Stimulation im Gehirn ausgelöst, die hilft, belastende Erfahrungen nachträglich zu verarbeiten. Die Methode ist wissenschaftlich erforscht und anerkannt und wird häufig in der Arbeit mit Trauma eingesetzt. Sie eignet sich aber auch sehr gut für den Einsatz im Coaching, um beispielsweise Ängste oder negative Glaubenssätze abzuschwächen. Für den Einsatz von EMDR ist eine gründliche Anamnese und Vorbereitung mit dem Klienten erforderlich, es müssen dafür mindestens 3 Sitzungen eingeplant werden.

NLP ist die Abkürzung für Neurolinguistisches Programmieren. NLP entstand, als einige Psychologiestudenten in den 70ger Jahren die erfolgreichen therapeutischen (Sprach-)Techniken Ihrer berühmten Professoren (z.B. Miton Erickson und Virginia Satir) bis ins Detail untersucht und sprachlich erforscht haben, um sie als Methoden für andere zugänglich zu machen. Daraus entstand ein Kommunikations- und Coachingansatz, der sich damit beschäftigt, wie Menschen ihre Wahrnehmung, ihre Gedanken, ihre Sprache und ihr Verhalten miteinander verknüpfen. Ziel ist es, hilfreiche Denk- und Handlungsmuster zu stärken, negative Glaubenssätze zu schwächen und Ressourcen zu aktivieren. Die damals hochmodernen Erkenntnisse aus den NLP-Methoden wurden in den 80er und 90er Jahren leider teilweise von manipulativen Verkaufstrainern zweckentfremdet, wodurch die ganze Methodik zu Unrecht in ein zweifelhaftes Licht geriet. Die Erkenntnisse aus dem NLP sind heute in viele der modernen Coaching- und Therapierichtungen eingeflossen. Ich verwende heute in meiner Arbeit nur noch wenige NLP-Techniken jedoch ist meine mehrjährige Ausbildung bis hin zum NLP Coach natürlich ein Teil des Fundaments meiner Arbeit.